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　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙(gài)磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊)会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。