酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。长征有多长公里 红军长征一共用了几年p>

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀长征有多长公里 红军长征一共用了几年后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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