说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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