中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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