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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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