说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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