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反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得(dé)是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖类(lèi)物(wù)质(zhì)，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血(xuè)液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其(qí)中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们(men)经常会提到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可(kě)以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高(gāo)、味(wèi)道(dào)香，但却是(shì)好(hǎ反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系o)身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每(měi)天(tiān)所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的(de)人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是(shì)一(yī)种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择(zé)能量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系(hán)量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得(dé)异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起失(shī)眠(mián)。