一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后