河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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