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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。