中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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