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张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔芋为(wèi)什么(me)没有热量，魔(mó)芋粉丝千(qiān)万别(bié)吃多了

　　魔芋是(shì)公(gōng)认热量比较低(dī)的食物(wù)，而且特别(bié)适合在减(jiǎn)脂的时候(hòu)吃(chī)，那这个魔芋吃起来有没(méi)有(yǒ张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗u)热量(liàng)摄(shè)入的？魔芋的热量一般是多少大卡？

魔芋(yù)为什么没(méi)有热量(liàng)

　　魔张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗芋不像是其他根茎类植(zhí)物，不含(hán)有太多淀(diàn)粉，倒(dào)是含(hán)有一种叫(jiào)做(zuò)魔芋葡甘(gān)聚糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以消化这种成分的酶，所以它不(bù)但不能被我(wǒ)们消化，还能吸收大量的水分，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋(yù)属于低热量的典型的食物(wù)，一般每100克魔芋(yù)当(dāng)中就(jiù)有七大卡左右(yòu)的热量。

　　魔芋具有一定的减(jiǎn)肥功(gōng)效(xiào)，含(hán)有的葡甘露聚糖是(shì)可(kě)溶(róng)性纤维，吸(xī)水(shuǐ)性很(hěn)强，粘度高(gāo)，可(kě)以填充胃肠，从而增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗(gǎn)，能够(gòu)减肥。

　　还是含(hán)纤维素(sù)很多的食(shí)物(wù)，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为人(rén)体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达(dá)到清理肠(cháng)道的目的，并且(qiě)还(hái)能降血压、降低血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促进骨(gǔ)骼(gé)对(duì)钙离子(zi)的吸收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱(bǎo)腹感和低热量，但(dàn)是减肥时也只能偶(ǒu)尔当主食使用(yòng)，不(bù)能够多吃(chī)，否则会腹胀或者有轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要(yào)煮三个(gè)小时(shí)以上才可以食(shí)用。