河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)1外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么00g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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