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m是什么意思性取向顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。<m是什么意思性取向/p>

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的(de)淤血，促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到(dào)三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的(de)收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。