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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。