说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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