一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人类欢说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(mě说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思i)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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