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减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质和能(néng)量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qi中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大ě)在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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