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妙哉妙哉是什么意思,奇哉妙哉是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热(rè)量(liàng),可以代(dài)替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的(de)接触时间更长。所以可(kě)以通过(guò)调(diào)节(jié)肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸或旧衣服(fú),最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的环(huán)境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的(de)功效(xiào),用这个方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间(jiān)长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口(kǒu)。

妙哉妙哉是什么意思,奇哉妙哉是什么意思  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能(néng)够防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存(cún)之前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起(qǐ)来(lái),再放入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多(duō)芋头回(huí)来,这样自己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的,想要(yào)将芋头保存下(xià)来,但(dàn)是害怕保存(cún)不好,担(dān)心(xīn)这(zhè)个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的(de)比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的(de),也很(hěn)容(róng)易发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生(shēng)冷窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易(yì)被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要(yào)求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一袋(dài)。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月(yuè)。妙哉妙哉是什么意思,奇哉妙哉是什么意思>

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散热(rè)。

  控(kòng)制堆(duī)内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保存好的话(huà),那么(me)不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保存芋(yù)头的(de)方法,如果不(bù)是很多,那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一(yī)定不能削(xuē)皮,这(zhè)样带(dài)皮的保(bǎo)存时(shí)间才(cái)能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方(fāng)。

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