说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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