酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里p>

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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