宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释(fàng)就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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