中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会