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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗)老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。