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白芝麻能够(gòu)养光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结(jié)核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克