酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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