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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等(děng)营(yíng)养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇(fù)补充所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病，不(bù)建议食(shí)用山竹(zhú)，食用后引起血糖急(jí)剧升(shēng)高，会对胎儿产生不(bù)良影(yǐng)响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类，蛋(dàn)白(bái)质(zhì)，维生素(sù)和(hé)矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物，适量(liàng)的(de)吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不(bù)可(kě)过多食用(yòng)，以防引起肠(cháng)胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸中若(ruò)甜，甜中带(dài)酸的，可以增加(jiā)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘的(de)发生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛辣(là)刺激性的(de)食(sh共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放í)物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。