伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几(jǐ)种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问(wèn)题，小编将为(wèi)你收拾以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本(běn)步有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪(làng)漫，性(xìng)感(gǎn)与热心，它的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨(bō)，是表达男女倾慕(mù)情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表(biǎo)达爱情的(de)舞蹈，节(jié)奏(zòu)稍缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的(de)感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿(chuān)全身，并(bìng)加上很多的操(cāo)练，才干有舒(shū)展流通的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前(qián)脚(jiǎo)，身体跟着前脚的迈出一同向前(qián)，起(qǐ)伏和速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身体随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动(dòng)。

　　移(yí)动的一只脚，对应别(bié)的的上(shàng)臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同，双脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方，完(wán)结(jié)一(yī)个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时(shí)右(yòu)脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更(gèng)倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤(chè)出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟从右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时(shí)右脚(jiǎo)通过(guò)左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运(yùn)到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步(bù)不同，方步不可以(yǐ)左右脚交流，有必要左脚上步(bù)，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右侧前(qián)方(fāng)，上臂向(xiàng)左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身(shēn)体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通(tōng)过右脚向身(shēn)侧打(dǎ)回，“1”时(shí)重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字(zì)胯”的扩(kuò)展(zhǎn)使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都(dōu)要(yào)选(xuǎn)用立体(tǐ)8字的根底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非通(tōng)过(guò)扭胯而得(dé)到的，而(ér)是通过重心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果而产弹(dàn)力，这个力向上传输到放松的胯部(bù)而得到(dào)，此刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出(chū)右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心(xīn)向右(yòu)前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间，然后重心(xīn)向(xiàng)左(zuǒ)移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向左(zuǒ)前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达(dá)左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿(zī)态(tài)站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出，一起重心到(dào)左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的方向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前(qián)迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意(yì)舞蹈(dǎo)进(jìn)程中不(bù)要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全(quán)重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分(fēn)之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的(de)方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移(yí)到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后(hòu)足相距15公分(fēn)，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚转出来的(de)一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山(shān)弯仿前、右(yòu)前、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的动(dòng)作(zuò)后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的任何方位所做的库(kù)克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素充分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心(xīn)移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足向侧(cè)并(bìng)稍后（LF to sid过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗e and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地(dì)（LF in Place），重心(xīn)移(yí)到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男人舞步，它(tā)的(de)榜首、二、三(sān)步是(shì)女(nǚ)士的第四(sì)、五、六(liù)步，而它的第四(sì)、五、六步是女(nǚ)士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前(qián)时膝盖(gài)是(shì)松懈(xiè)的，当(dāng)重心上到(dào)左脚时(shí)膝盖(gài)是直的，而此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然(rán)后右膝略(lüè)微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和(hé)婉地移向右(yòu)，此(cǐ)刻(kè)左膝稍松(sōng)懈；当重心(xīn)向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝是直的(de)左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前时，是(shì)先脚(jiǎo)背举(jǔ)高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板(bǎn)，当(dāng)全(quán)脚板(bǎn)着(zhe)地前脚(jiǎo)跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌然(rán)后脚尖，当(dāng)重心彻底移(yí)转时脚跟就(jiù)放低了，而(ér)此刻非重心(xīn)脚的(de)脚跟容(róng)许天(tiān)然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说到(dào)闭(bì)式握持，在伦(lún)巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约(yuē)十五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住女士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂(bì)构(gòu)成(chéng)和婉的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高(gāo)度；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂轻轻(qīng)地放置于男人右手(shǒu)臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地(dì)歇息在男(nán)人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的(de)左(zuǒ)臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右(yòu)手臂相对称，可是(shì)左前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu)被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的右手须坚(jiān)持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗