河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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