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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一(yī)个(gè)球(qiú)形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性(xìng)移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况(kuàng)下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙(y提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好á)等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就(jiù)像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家人的关(guān)心，不(bù)然(rán)产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了。