河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

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　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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