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二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效但(dàn)是(shì)黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那(nà)么(me)香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是(shì)咖(kā)啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植(zhí)物(wù)油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的(de)，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓(xìng)最(zuì)开始接触的咖(kā)啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可(kě)以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜(mì)可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的头号(hào)公(gōng)敌，非(fēi)常容(róng)易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定(dìng)的(de)兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和(hé)碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效择能量(liàng)比较低(dī)、碳水化(huà)合物(wù)和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的(de)发(fā)明(míng)啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是(shì)有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危害，这算是自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发(fā)的(de)重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的(de)食品、代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的(de)高(gāo)，还很有可(kě)能含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的(de)反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠。