一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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