中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学(xué)校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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