河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)srds是什么意思，srds是什么意思啊以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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