说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)？_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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