烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音一起烤凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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