孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的(de)营养价(jià)值丰(fēng)富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的(de)味(wèi)道甜(tián)中带酸(suān)，可以改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的(de)水(shuǐ)果，其中的(de)含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是切不(bù)可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有较(jiào)高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以增加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性(xìng)的(de)食物。