宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shà句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ng)传(chuán)的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是，句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密(mì)切相句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上(shàng)耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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