说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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