说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 20斤是几kg 20斤是多少磅