烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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