说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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