宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而20斤是几kg 20斤是多少磅且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产(20斤是几kg 20斤是多少磅chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧(ba)

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