说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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