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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(s厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积hōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤(yū)血，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复到(dào)正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约是二(èr)十到(dào)三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般(bān)就需要家(jiā)人(rén)的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种情况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不(bù)要过于担心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通(tō厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积ng)常是能(néng)够恢(huī)复(fù)到怀孕以(yǐ)前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原的(de)。

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