烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīn哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季g)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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