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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎ水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些n)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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