小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询　　河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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