宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(j司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文ī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了(le)吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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